【筋膜放鬆教學】上班久坐打字肌－聽物理治療師怎麼說

日期：2015-08-10

辦公室久坐導致不良姿勢：圓肩向前、下巴伸出、彎腰駝背，長期下來肩頸痠痛、手腕無力...

你也有「上班久坐打字肌」？聽專業物理治療師怎麼說～

【必學按摩術】

胸肌自救法

枕骨下肌群自救法

上斜方肌自救法

伸腕肌自救法

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