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『 聽清楚』
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肌力運動時,該吸氣還是吐氣?
2018-04-11
憋氣
吸氣
吐氣
氧氣
施力
聽清楚
換氣
太急
理所當然
趨於
「呼吸」乍看是非常簡單、理所當然的事,卻在運動中扮演十分重要的角色。 正確的呼吸方式有助於血液攜帶氧氣進入細胞,提供細胞動力、加速脂
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