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美腹聖經中的經典-降腿
2014-09-23
聖經
降腿
健身書
美腹
抬高到
瀏覽
展現出來
下背
手掌心
雙腿
翻開健身書、瀏覽健身網站,你絕對不可能沒看過這組動作,這是一個利用腹部肌肉的力量抬起和下降雙腳的簡單動作,雖簡單卻能有效鍛鍊到難練的下腹肌群,有助於打造性感迷人
常用關鍵字
鐵獅玉
見證
返老還童
上半身
飛輪
停頓
天花亂墜
部位
炸彈
費力
開支
強度
健身房
更正為
核心肌群
指揮官
力行
橫軸
醬料
壞處
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