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『 六式』
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上肢伸展六式 打造零死角上半身
2015-03-03
右手
牆式
壓式
六式
單手
伸開
美體
上半身
手臂
下壓
說真的,比起修長美腿,小編最愛看的其實是緊實有線條的上半身~因為畢竟腿的長度是有點吃基因的嘛(淚),但強健的核心、均勻的美臂、結實的背肌,則可透過積極鍛鍊與確實
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