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只要 10 秒，搶救鬆垮無力的小腹

2018-06-23 搶救小腹無力鬆垮張力原地不自主一灘腹機腰痠

坐著坐著～肚子越來越大，腰越來越痠。ヾ(;ﾟ;Д;ﾟ;)ﾉﾞ團員知道嗎？肚子太久不出力，不只會越鬆越無力，更是造成腰痠的主要原因之一，小編這就教大家一個「生活

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